外で大変なことが起きていても心の中は平和

今日は、手間をかけたコンペに負けた。・・・
週末は講座のドタキャンが続いた。・・・

それでも、心がほとんど揺れない。

どうやら・・・効果があったようだ。

先週は、解放した方がよい不快な「感情」を100個洗い出して、
今どのぐらい感じるか・・・みんなでチェックしました。

私が多少なりとも感じるものは約半数の50個。

そのうち「思いどおりにならなそうなことに、神経が高ぶる」を
週末の練習で解放しておいたんです。

『おお、効果あるじゃないか~~』むしろ感動!
似たようなイライラが出てきたらすぐ解放!

『もう1個、すぐできたじゃないか~~』見付けちゃった。
むしろラッキー!

今までは適当に解放して検証してませんでしたが、
一覧にしたことで、ゴールが見えやすくなりました

3週間で50個外して、解放と効果の相関性をみてみます。
解放して空いたスペースに何が入って来るのかな?


外で起きている大変なことと心の中の平和は違う
・・・を検証予定。