今日は、手間をかけたコンペに負けた。･･･
週末は講座のドタキャンが続いた。･･･
それでも、心がほとんど揺れない。
どうやら・・・効果があったようだ。
先週は、解放した方がよい不快な「感情」を100個洗い出して、
今どのぐらい感じるか･･･みんなでチェックしました。
私が多少なりとも感じるものは約半数の50個。
そのうち「思いどおりにならなそうなことに、神経が高ぶる」を
週末の練習で解放しておいたんです。
『おお、効果あるじゃないか～～』むしろ感動！
似たようなイライラが出てきたらすぐ解放！
『もう1個、すぐできたじゃないか～～』見付けちゃった。
むしろラッキー！
今までは適当に解放して検証してませんでしたが、
一覧にしたことで、ゴールが見えやすくなりました。
3週間で50個外して、解放と効果の相関性をみてみます。
解放して空いたスペースに何が入って来るのかな？
「外で起きている大変なことと心の中の平和は違う」
･･･を検証予定。