ネガティブな感情を解放し、パフォーマンスUP

「過去と他者は変えられない」とよく言われますが、過去の記憶に対する感じ方は結構簡単に変えられます。例えば・・・ 「これを思い出すと・・・とても腹が立つ」「私はこんな経験があるから・・・ダメなんだ」・・・みたいな感情を数分で思い出せなくする・・・ことは可能です。なぜこんなことが起きるのかというと、私たちの記憶は・・・五感...

ハラスメントや戦争を鎮める心の状態

「自分なんて・・・ 」「あいつなんて・・・ 」 心の中で感じるこんな気持ちは、自分や相手を「無意識のうちにジャッジ」する、 幼少期に身に付けた心のクセです。 でも、こんな些細なことが【ハラスメント】や【戦争】につながるとは・・・